Meditação Sob medida

Flávia é estudiosa e meditadora há mais de 25 anos. Meditar é como correr. Ninguém começa fazendo 30 minutos e da melhor maneira. É preciso praticar aos poucos. Por isso ter uma pessoa com experiência pode facilitar o caminho do indivíduo ou o grupo a se tornar mais apto a meditar, é fundamental.Nossa Intenção no IDHL é distribuir cada vez mais a ideia de pessoas plenas, mentes tranquilas, conectados e conhecedores de si mesmo. Nosso desafio é espalhar o estado de plenitude para o maior número de pessoas, incluindo as empresas.Os benefícios são muitos.A meditação diminui a ansiedade, melhora a depressão, melhora as dores crônicas, diminui a frequência cardíaca, controla a pressão arterial , melhora o sono, aumenta o foco e a performance no trabalho. Cria relacionamentos mais suaves e evita rompantes de impaciência e raiva. Nas empresas ajuda na resolução de conflitos, equilíbrio emocional e aumento de criatividade.

Clinicamente o que acontece e que seu corpo recebe oxigênio também nas suas terminações. O seu cérebro recebendo oxigênio, ele também pode espalhar oxigênio por todo corpo. Essa respiração consciente que você faz através do seu diafragma consegue disparar todo esse oxigênio fazendo
com que suas células também se tornem mais inteligentes e consigam eliminar toxinas desnecessárias para o entendimento da vida. Uma das coisas mais importantes que acontece é que você elimina o cortisol jogado no seu sangue por você mesmo em momentos de stress.

Agende um horário comigo!

This post is also available in: English